O型のあなたは…

出典：www.flickr.com
脂肪の少ない肉、魚を中心とした出来る限り炭水化物を控えた食生活が向いています。
O型の人の身体は肉や魚の消化に優れ、炭水化物は逆に新陳代謝を遅らせる働きをします。

特に合う肉類は、O型の代謝効率を高める牛肉の赤み・羊肉など。レバーに含まれるビタミンBは代謝効率を高め、ハツは体の機能を高めてくれます。

逆にNGなのがキャベツ、ラーメン、パスタ、ケチャップなど。野菜しか口にしない「キャベツダイエット」などはO型にとって逆効果です！

 

A型のあなたは…

出典：www.flickr.com
野菜中心の食生活が向いています。 極端な話…ベジタリアンになっても大丈夫なほど。
O型の人と比べて胃酸の量が少ないので、肉や魚が消化しにくい体質で、乳製品を取ると新陳代謝が鈍るので、これを取り過ぎると肥満の原因になります。

穀類、野菜、豆類を中心とした食生活が吉。レモン汁やグレープフルーツなどを朝食に取り入れると消化器官の浄化を助けてくれます。

逆にNGなのが肉、カニ、エビ、乳製品など。マンゴーやバナナなどの酵素が強いもの、みかんやオレンジ100％ジュースはA型の胃には刺激が強すぎます。つまり一時期流行った「バナナダイエット」はA型は不向きだったんです（悲）

 

B型のあなたは…

出典：www.flickr.com
体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っているため、幅広い食品が食べられるので肥満の問題が一番少ない血液型。
体質的にはO型に近いですが、乳製品が身体に適しているのが特徴。ただ、脂肪分の少ないものを取るほうが吉。

ヨーグルト（低脂肪）＋ハチミツがダイエットにおすすめ♪調味料は体を温めるショウガ、赤唐辛子、カレー粉などがいいでしょう。

逆にNGなのが油、トマト、ナッツ類、麺類など。流行のダイエット法であるアーモンド、女性に人気のアボカドもB型には合わないんです…

 

AB型のあなたは…

出典：www.flickr.com
名称通りA型とB型のミックス。、肉類を摂ってもよいB型の体質、胃酸が少ないため肉類を摂らないほうがよいA型の体質が混在するため、ダイエットではある程度肉類を制限し、豆腐などの万能食材でバランスをとりましょう。

ダイエットの敵とされるアルコールですが、1日1～2杯の赤ワインはAB型にとって心臓病の予防になります。胃酸を増やす働きをするので1日に1～2杯程度コーヒーと緑茶を交互に飲むのも吉。

逆にNGなのが赤･黒インゲンなど。小豆＋砂糖の組み合わせは最悪なのでどら焼きとか大福などあんこが入ったものは食べないほうがいいです。

 

---

自分に合った食品の摂取方法はわかりましたか？
もちろんこれ以外にも血液型ごとに体にいい悪い食品は存在しますが、あまり神経質になるのはよくありません！

全ての血液型に共通していいのは女性が大好きなサーモン♡青色野菜もいいのでスムージーなどで取り入れてみて♪

夏本番まであと少し…今年の夏はすっきりシェイプアップボディで思いっきり楽しんじゃおう！

 

◇こちらもオススメ◇