アボカド好きな女子って多いですよね♡
スライスしてサラダとかに入れてもいいし、ハンバーカーに入れたりディップにしてもオシャレだし、醤油マヨでトロの味～なんて言われたり♡
でもそんなアボカドの…
「種」っていつも捨てていませんか？
なんか固いし、何よりも種だから食べられないだろうし、他に利用方法もないから捨てている人がほとんどだと思います。
でも！このアボカドの「種」はダイエットや美容に最適な効能がた～～～くさん詰まっていたのです♡
アドカドの種の薬効
◆抗酸化作用がある：細胞の老化を防ぎます。
◆必須アミノ酸を含み、心臓・血管の病気を防ぐ：余分なコレステロールや中性脂肪を減らし、冠動脈疾患の予防に役立ちます。
◆免疫機能を向上させ、微生物・真菌・寄生虫が起こす病気に対する抵抗力を高める
◆痩せ効果と脂肪燃焼効果がある：自然の理により、アボガドの種には、その実が持つ脂質を燃焼させる成分がそなわっています。また、水溶性繊維も含まれていますから、腸の働きをうながし、満腹感も与えてくれます。
◆収斂性がある：下痢や消化管の炎症に効きめがあります。
◆性欲を高める成分を持つ
◆疲労やストレスからの回復を助ける
◆関節・筋肉の痛みを緩和する（塗り薬として）
◆フラボノールを含むため腫瘍の増殖を抑制する
◆癲癇（てんかん）を防ぐ
◆ニキビやおできを乾燥させ、早く治す（塗り薬として）
◆甲状腺機能異常を調整する
◆コラーゲンを増やすため、お肌を若々しく保つ（食品および塗り薬として）
◆喘息の自然療法のためのサプリメントとして役立つ
着目すべきは水溶性食物繊維
アボカドの種には水溶性食物繊維が他の食材と比較して多く含まれています。
食物繊維には不溶性と水溶性のふたつがあるのですが、ダイエットに特に効果が高いのがこの水溶性食物繊維。
水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状に変化し、余分な糖分を包み込んで腸で脂肪を吸着して便と一緒に排出してくれるのです♪
どうやって摂取したらいいの？
今まで捨ててきたであろう種を摂取しましょうと言われてもどう調理していいかわかりませんよね。
いくつかの調理方法があるのですが、今回はその中でも一番簡単な
アボカドの種茶
の作り方をご紹介していきます♪
「解決！ナイナイアンサー」でも過去に紹介され、女性芸人さんがアボカド茶を飲んで2週間で
腹周り 113cm ⇒ 105cm
のダイエットに成功！単で無理な食事制限や運動は一切必要ありません♡
