ダイエットしたいと思い、始めたファスティング
しかしやり終えたときには、私が予想していた以上の結果に…！
実は最近、過去１の体重を記録し、結構焦ってます…。
今までダイエットをしてきたけど、うまくいかない…
とか言ってる場合じゃない！！このままじゃダメだ！と思い
心機一転、ファスティングに挑戦してみることに。
その記録をここに残します！！
※ファスティングとは…
断食を表す英語。完全な絶食ではなく、酵素ドリンクを一緒にとる。
固形物をとらないことにより、休みなく働いている内臓を休ませ、体内をリセット・デトックス出来る方法。
この記事は私みたいに
・ダイエットがうまくいかない
・興味あるけど自分に出来るかな…？と不安
・リバウンドしないか心配
という人にぜひ見てほしいです！
ファスティングは大きく分けて準備期間、ファスティング実践日、回復期と別れています。
そこでかかせないのが「酵素ドリンク」。
ただ酵素ドリンクって高いものは500mlで1万円など、とにかく高い！
もし途中で挫折しちゃったらムダになるのか…。
と思うと気軽に買うこともできず…。
しかも種類もたくさんあってどれがいいのか…。
私みたいな初心者が始めるのにぴったりなものってないのかな？
と思って、かなり探してみました。
その結果、かなり初心者向けのものを見つけることができたんです！！
というわけで、私がファスティングに使ったのは、サラダボウル専門店、GREEN BROTHERSが出している
※サラダボウルとは…
ひとつの皿に、色とりどりの新鮮野菜と豆や肉などが盛られたメインディッシュになる食べ応えのあるサラダのこと
1 DAY CLEANSE SETというもの。
断食が１日で、私みたいな初心者でも始めやすそうな所が決め手！
あとファステングは、やり方を間違ってしまうと
結果が出なかったり、逆に健康を損なってしまったりも…。
最初はしっかりとしたもので始めるのも大切だと思います！
▼実際に届いたもの▼
酵素スムージー、スープ、おかゆが入っています。
今すぐ始められるセットです！
準備期間～回復期までに必要な栄養をとるためのものがセットになっているのが便利！
それぞれいつとればいいのか、このスケジュールで分かります。
この新聞？には実際にやってみた人の一週間が載っています。
どういうものを食べたほうがいいとかも全部書いてあり、わかりやすい！
今回、かなりこれを参考にしました。
それでは、私のワンクレを使ったファステングをご覧ください！！
ファスティングの日を土曜にしたい（職場で食べ物をみたら心が折れる）ので、水曜日からスタート。
初の酵素スムージー
プチプチしている？感じ。
思ったよりお腹いっぱいになります。
中華もメニューを選べば食べてもOKとのことなので、ちょっと安心（笑）
野菜が多めのものを選びました！
１、２、７日はゆるやか日（ガマンできなかったら間食OK）ということで
おやつ食べちゃいました…一応カロリーの低いもの…！
夜は和食であっさり。
朝ごはんはスムージーのみ。ちょっとずつ味わって飲みました。
軽めの食事が思いつかなかったのでサラダ。
夜、写真ないんですが確か野菜炒めを食べたような…もっとしっかりします…
-０.５kg
朝はスムージー、お昼はそば。
明日からいよいよファスティング…！
なので夜はスープのみ。
スープはたまねぎ？がしゃきしゃきしていて、おいしかったです！
-０.3kg
朝からスムージー。
今日は休み。動くとお腹が減りそうなのでYou Tubeを見たり、本を読んだり。
お昼とおやつもスムージー。
水をたくさん飲まないといけないのでたくさん飲む。
ちょっと空腹感がマシになります。
いつもより昼寝を長くして、夜のスムージーを飲む。
お風呂も疲れそうなのでささっと。
お腹が空いていると寝られなさそうだったのでちょっと遅めにスムージーをもう一杯飲み、寝る。
途中何度か空腹で起きるときがあり、そのたびにも水を飲みました。
正直結構きつかったですが…
泣くほどではありませんでした。
-０.７kg
ファスティング明け。
朝すごいお腹すいてるのかな…と思っていましたがそこまででした。
今日は温かいスムージーを作って飲む。
なぜか何も食べていないのにお通じがいい。
これがデトックス効果？テンション上がります！
お昼はスープ、夜はたのしみにしていたお粥！
固形物食べられて嬉しい～！
しっかりよく噛んで食べました。
この日が１番減りました！
-０.９kg
朝は恒例のスムージー、お昼はあんまりお腹が空かず、サラダに。
夜はタンパク質をとろうと納豆そば！
いつもより味の複雑さ？がよく分かるような気がします。
-０.５kg
朝はいつも通りスムージー。
お昼も野菜を意識。以前より胃が小さくなったのかあんまり食べられず。
夜は野菜多めで麺を少なめにしたパスタ。
前はこの量なんかペロッと食べられたんですが、胃が小さくなったのか？きつかったです…！
-０.３kg
あくまで私の場合ですが、結果的に一週間で-３.２kgでした。
始めたとき、過去イチ太ってたんで、結果がわかりやすい…（笑）
以前よりお通じが良くなり、朝もスッキリと目が覚めるようになりました！
健康になったな～！という感じがします。
あとは肌の調子がめちゃくちゃいいです！
⇑のルールですが、体重計を計るのはやっぱりモチベに繋がりますね。
やる前は「断食とか自分にはムリムリ！！」と思い込んでいたんですが、
付属のスケジュールで何をすればいいかわかりやすいので、ちゃんと最後までできました！！
⇑普段食べたものをメモしない私でもきちんとメモを取ることができました（一回ミスってますが）。
個人的に、ダラダラと結果のでないダイエットをストレスMAXで続けるより
一週間でビシッとやりきっちゃうほうが、精神的にもラクでした♪
気軽に楽しく続けられるファスティングセットというのは、ウソじゃなかったですね！
意志の弱い私でも続けられるぐらいサポートが充実していて、本当に良かったです！
※効果・効能には個人差があります。
初めてファスティングするときに不安なのが「出来なかったらどうしよう」だと思います。
私もすごく悩みました…。
たくさんの酵素系ドリンクの中からワンクレを選ぶ決め手になったのが
▶２０日間全額返金保証がある◀
ことでした！
「続けられるか不安」なファスティングで返金保証があるって、すごく安心ですよね！
だから「返金があるならやってみよう！」ってなりました。
ちなみに、アマゾンでは取扱なし！
メルカリでは人気すぎて
転売されまくってるらしく。。
通常価格７,９８０円なので約１万円も損することに…！
公式サイトなら送料も無料だし、コスパがいいと思います！
初めてファスティングをやるときって「自分にホントに出来るのか不安」だと思います。
でもワンクレはそういう私たち初心者でも始めやすいように
セットを組んで、返金保証も付けてくれたんだと思います。
私も始める前は不安でしたが「返金保証もあるし、やってみよう！」
と思えました！
最初は本当に痩せたくて始めたファスティングでしたが
達成してみると、それ以外のことで得たものが多かったなぁ、という印象でした。
まず、わかりやすかったのが「デトックス効果」
ファンデーションのノリが今までで１番いいんです！！
職場の人や友達にも「肌がツヤツヤしてる！」とよく褒められます♪
あとは、ダイエットから開放されたのが大きいです。
今までは毎日「ああ、また甘いもの食べちゃったなぁ…」とか
「またカロリーの高いもの食べちゃった…」とか、
とにかく毎日後悔の連続！
月１のワンクレで、ご飯も罪悪感なく美味しく食べられます！
人生って、、
こんなに楽しかったんだ…！
そう思わせてくれたワンクレには、
心から感謝してます！
聞いてください！！
なんと今だけ特別キャンペーン中らしく、通常価格７,９８０円が
初回約９３％オフの５００円
らしいです！！
このキャンペーン、スゴ過ぎますよね…
私が買ったときは何もキャンペーンをしていなかったので、通常価格の７,９８０円で購入しました(´;ω;｀)
今買えば７,４８０円損しなくて済みます。
もし迷ってるなら、まずは試してみることをおすすめします。だって返金保証があるから！
返金保証のあるファスティングなんて、ワンクレしかない！
私だったら絶対に試してみます。
今しかない「初回５００円」のチャンスをぜひ下のボタンをクリックして手に入れてください！！(笑)
友達におすすめした時によく言われたのが「在庫切れしてる（泣）」
本当に人気みたいですね…！
ワンクレは唯一無二のファスティングセットなので注文が殺到していて、
5月中旬まで在庫切れが続いていましたがこの度在庫が復活したらしいです！！
500円で買えるタイミングは今だけなので、
早めに買っておくことをオススメします！
リンクが切れていたらキャンペーン終了です。本当にごめんなさい。
※この記事は個人の感想であり、
効果・効能を保証するものではありません
公式サイト: 1 DAY CLEANSE SET
