[8]ほうれん草

ほうれん草と和えるだけで栄養も満点。
普通の醤油ではなく、だし醤油を加えるとより一層おいしく食べられます。

[9]おくら

おくても定番の1つですね！
同じネバネバ仲間の山芋など一緒に混ぜるとより美味しく食べられます。
ネバネバは体にいいのでオススメです。

 

[10]ちりめんじゃこ、しらす

ちりめんじゃこやしらすを入れることで栄養価も増しますよね。
また、たまごを入れてごはんの上にそのままかけちゃうなんていうのも最高です。

[11]アボカド

アボカドには合わないんじゃ？って思う人も居るかもしれませんが、それが良く合うんです！
オススメはアボカドにクリームチーズを加えてだし醤油を少し入れる食べ方です。
クリーミーな味わいが楽しめますよ。

[12]大葉

大葉は細かく刻んで入れると風味が増して美味しくなります。
お好みで梅干しや、じゃこ（しらす）など入れると和の納豆が味わえます。

[13]セロリ

セロリは好き嫌いが分かれるかもしれませんが、食感もよくシャキシャキして美味しいです。
セロリを細かく切るのがポイントです。

[14]たまねぎ

玉ねぎはスライスまたはみじん切りを入れるのが良いです♪
ちゃんと水にさらした後に入れて下さいね。
最近は酢たまねぎも流行っているので、酢たまねぎを入れると効果的ですよ。