1人分
エネルギー 751kcal
塩 分 1.5g
【材料(1人分)】
豆腐（絹ごし）…小1／2丁（80g）
トマト…1個（150g）
豚ひき肉…100g
ピザ用チーズ…30g
パセリ（みじん切り）…適宜
【作り方】
1.豆腐は水気を切り、幅1cmに切ります。トマトはヘタを除いて厚さ8mmの輪切りにします。
2.耐熱性の器にひき肉を平らに敷きます。(1)の豆腐とトマトを寝かせるように交互に並べ、全体にチーズを散らします。器にアルミホイルをかぶせます。
3.②を天板にのせて、オーブントースターで10～15分焼いたら完成。
トーストでできるフレンチトースト
固くなったパンやパンの端でもいけます。
誰でも失敗なくおいしく作れます。
余っているドライフルーツやアイスがあれば
添えると一層おいしくいただけます。
1人分
エネルギー 324kcal
塩 分 0.4g
【材料(1人分)】
卵…1個
牛乳…大さじ1
バゲット…2枚（60g）
レーズン…少々
クルミ…少々
バター…3g
【作り方】
1.バットにアルミホイルを敷き、手で押さえて型を作り、オーブンシートをのせます。卵を溶きほぐして牛乳を加え、よく混ぜます。バゲットを浸し、時々返して両面に卵液をよくしみ込ませます。
2.①のバゲットにレーズンとクルミをのせます。小さく切ったバターを全体に散らして包み、バットから外します。
3.②を天板にのせて、オーブントースターで8分ほど焼けば完成。
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