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今話題の梅干し♡
以前、梅干しダイエット法を紹介しましたが、温めて食べる方法でした。
梅干しダイエット法はこちら
今回はまた別の方法で、これからの季節にはピッタリの『梅ジュース(シロップ)』をご紹介したいと思います♡
まずは、おさらいも兼ねて梅干しの効能をもう一度ご紹介します。
■女性には嬉しい沢山の効能
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<美肌作用>
ビタミン・クエン酸の働きにより、細胞の新陳代謝が活発になるので肌のハリ・ツヤに期待が出来ます。また、むくみや老化防止にも期待ができます。
「最近メイクのノリが悪い」という方にオススメです♡
<肥満防止>
クエン酸は、体に余計な脂肪分・糖質の代謝を促進する効果があります。ダイエット中にお腹が空いたら、梅ジュースとして飲むと少しお腹も膨れますし、コレステロール蓄積を防ぐ役割をしてくれるのでオススメ♡
<疲労回復>
クエン酸は疲労回復効果があることでも知られています。夏バテして疲れてしまったときや、仕事で疲れてしまった時に◎
また、筋肉疲労予防効果もあるので運動したあとにも良いですよ♡
<整腸作用>
胃や腸の働きもクエン酸によってサポートされます。胃の調子が悪いときに飲んでみるのも良いですよ。また、胃がんの原因菌となるピロリ菌の増殖を抑制する効果があることも研究されて分かってきたようです。
<血行促進>
クエン酸・リンゴ酸などの梅に含まれる有機酸は、血流を良くしてくれる効果が期待できます。冷え性の方にはオススメです。また、夏は暑いからと冷たいものばかり飲んだり、クーラーの効いた部屋にばかり居ると体は冷えやすくなり、血流も悪くなってしまうのでそうゆう時に飲むのもオススメです！
■作り方
