お財布に優しい鶏むね肉が…
しっとりジューシーなハムに大変身♡
SNSでも鶏ハム作りにトライする人が
続出しているみたいっ♪
鶏ハム作った? pic.twitter.com/3gXDxObgpg
— オオミ ヒロナ (@hiro_zero0808) 2016年6月7日
鶏ハム作った スイートチリソースとよく合う pic.twitter.com/JNfrzmST9I
— fyふゅ@五十嵐 (@fyfyu421) 2016年6月7日
鶏ハム 出来た！ pic.twitter.com/M52UxCTFP9
— しんじ (@tsune77bcnr33) 2016年6月7日
むね肉って、もも肉に比べるとパサパサして味気ないイメージがありますが…
ちょっとした調理工夫を加えればジューシーに仕上げることができるんです♡
鶏ハムは女性に嬉しい成分がたっぷり♡
鶏ハムには女性を美しくしてくれる成分が
たっぷり入っています♪
①タンパク質の量が多く糖質がゼロなのでダイエット中の女性にぴったり♡
②肌の新陳代謝に必要なビタミンA、ビタミンB6も豊富に含まれています。
◇ビタミンAは、皮膚の細胞の再生を促す成分
◇ビタミンB6は、タンパク質が肌になるのをサポート
③抗疲労成分「イミダゾールペプチド」が豊富に含まれいて、疲労回復効果があることも最近の研究で発見されました！
つまり鶏ハムは美容にも健康にもいい素晴らしいレシピってことですね♪
では、そんな鶏ハムをどうやって作ればいいかご紹介していきます。
