挽き肉の旨味とかぼちゃの甘味…
両方が両方を引き立ててくれます♪
あまうま～な食感を味わって＾＾

1人分　118キロカロリー
塩 分　1.7グラム

【材料(4人分)】
かぼちゃ　1/4個
鶏ひき肉　80g
ネギ　少々
だし汁　800cc
みそ　大さじ3・1/2

【作り方】

1. かぼちゃはうす切りにし、ネギは2～3cm幅に切っておく。
    
2. だし汁を火にかけ、煮立ったらかぼちゃと鶏ひき肉を入れ火を通す。火が通ったら、みそを溶き一煮立ちさせる。
    
3. 器に盛ってネギを飾ってできあがり。

 

梅干しの炊き込みご飯

出典：www.sirogohan.com

食欲が落ちる時期にぴったり＾＾
具材は梅干しだけなのに…
だし汁を使うだけで箸がとまらない～♪